اعتماد به نفس دارید؟ 16 سوال برای فهمیدن این موضوع

در یکی از معتبر ترین کارگاه های اعتماد به نفس افراد با آزمونی مورد سنجش قرار می گیرند که شما هم می توانید در خانه این کار را انجام دهید. یک برگه بردارید و با اختصاص زمان کافی به سوالات زیر پاسخ دهید :

1. اعتماد به نفس برای شما به چه معناست؟
2. چطور آن را تعریف می کنید؟
3. چه زمان هایی در زندگی تان اعتماد به نفس خوبی داشتید؟ چه احساسی داشته اید؟
4. چه زمانی در زندگی تان اعتماد به نفس نداشتید؟ دلایل آن چه بوده است؟
5. چه کسی در زندگی تان به اعتماد به نفس شما کمک کرده است؟
6. آن شخص چه کاری کرده یا چه چیزی گفته است که اعتماد به نفس و ارزشمندی شما را زیاد کرده است؟
7. چه کسی موجب کاهش اعتماد به نفس شما شده است؟ چه کاری کرده یا چه چیزی گفته است؟
8. آیا خود را فردی با اعتماد به نفس می دانید؟ چرا بله چرا نه؟ آیا این بسته به موقعیت شما دارد؟
9. چه چیز خاصی به شما کمک می کند که خودتان و زندگی تان را دوست داشته باشید؟
10. چه چیز خاصی ارزش شما را کاهش داده و باعث می شود خود و زندگی تان را دوست نداشته باشید؟
11. آیا خودتان را با دیگران مقایسه می کنید؟
12. چطور این مقایسه روی اعتماد به نفس شما تاثیر می گذارد؟
13. آیا در چیزی یا کاری توانمندید؟ آیا این موجب اعتماد به نفس شما می شود؟
14. فکر می کنید می توانید به دیگران از جمله فرزندان، دوستان، همکاران و ... اعتماد به نفس بدهید؟
15. بهترین توصیه ای که فردی در خصوص داشتن اعتماد به نفس بیشتر به شما کرده، چه بوده است؟
16. توصیه شما به فردی که درصدد افزایش اعتماد به نفس خود است، چیست؟